Projekti

Efekti programa vježbanja sa opterećenjem na biomehaničke i zdravstvene parametre kod starijih osoba 

English title: Effects of resistance training on biomechanical and health parameters in older adults

Trajanje ovog projekta je 8 nedelja i ukljčio je 30 žena prosečne starosti 67 godina. One su podeljene u 2 grupe, kontrolnu i eksperimentalnu. Eskperimentalna grupa podvrgnuta je treningu snage sa opterećenjem, dok je kontrolna nastavila sa svojim uobičajenim aktivnostima. Na početku i kraju trenažnog programa, svima je izmeren telesni sastav, stisak šake, broj čučnjeva u 30 sekundi, vreme za koje mogu da hodaju 6 metara sa zaokretom i marširanje u 30 sekundi mestu sa otvorenim i zatvorenim očima.